Емоционалната мизерия и self-compassion

Събудих се и се разплаках. Всичко е безсмислено. Поела съм отговорност, по-голяма от мен. Смазващо е.

Аз не умея да позволявам на себе си да сеотпускам в това, от което имам нужда. А е доста ясно, че в момента имам нужда да оставя някаква  тежест да изтече през мен.

Запис на тонове, стрес, контрол и медитация

Ето ме тук с благородното намерение да разказвам за културата на mindfulness, медитацията, емоционалното, духовно и изобшо смислово развитие по това, което поне на мен ми се струва като супер интересен път.